Il massaggio è un’antica arte diffusa fin dall’antichità in tantissime culture diverse. Si tratta di un rituale considerato rilassante ma anche curativo, che permette non solo di prendersi qualche ora di relax e pausa dallo stress ma anche di migliorare la propria salute fisica. Moltissimi tipi di massaggio infatti hanno la capacità di decontratturare i muscoli, di spostare e drenare i liquidi e perfino di attenuare alcuni tipi di dolore. Ecco quali sono le tecniche di massaggio più conosciute:
- Massaggio Shiatsu
Si tratta di un massaggio di origine giapponese che utilizza la pressione ritmica delle dita sulle zone individuate dai meridiani dell’agopuntura. Ogni punto viene pressato per qualche secondo e in questo modo si riesce, secondo quando sostiene l’agopuntura, a riequilibrare i flussi di energia dell’organismo e a ritrovare l’equilibrio psico-fisico.
- Massaggio Thailandese
Anche questo funziona tramite la digitopressione su alcuni punti del corpo ma comprende anche manovre di tipo diverso. A differenza del massaggio shiatsu ha anche una funzione energizzant2008e che è in grado di ridurre lo stress ma anche di migliorare la flessibilità del corpo.
- Riflessologia plantare
In questo tipo di massaggio la pressione viene applicata alle piante dei piedi, nelle quali si trovano alcuni punti che, se correttamente stimolati, possono produrre benefici a tutto il corpo. Si tratta di un massaggio molto rilassante ideale per chi lavora molto in piedi o soffre di difetti della circolazione alle gambe o ai piedi.
- Massaggio svedese
È un massaggio che fu inventato dal fisioterapista svedese Pehr Hernik Ling che ideò un massaggio base che consiste in una serie di manipolazioni lunghe con movimenti circolari che aiutano a riattivare la muscolatura negli strati superficiali. È molto rilassante e funziona benissimo per ritrovare il relax e riattivare la circolazione.
- Massaggio con pietre calde
Il calore, è noto, ha un enorme potere rilassante e decontratturante. È proprio su questo principio che si basa il massaggio con pietre calde che vengono posizionate in alcuni punti del corpo e che hanno il potere di decontratturare i muscoli irrigiditi e riequilibrare i centri energetici, i cosiddetti chakra dell’organismo che potrebbero essere squilibrati. È il massaggio ideale per chi soffre di contratture muscolari ma desidera un massaggio delicato e rilassante.
- Massaggio drenante
È una particolare tecnica che consente di drenare i liquidi in eccesso nel corpo e smaltire la ritenzione idrica. Un linfodrenaggio fatto a regola d’arte permette di stimolare bene il punto riflesso dei reni nel piede e tutti i cingoli linfatici, e di lavorare anche sulle fasce nervose della schiena allentando la tensione. Migliorando l’innervazione è possibile anche aiutare i reni a lavorare meglio e smaltire i liquidi in eccesso. Il massaggio drenante non si applica solo alle gambe e alla cellulite ma anche a tutte le altre zone del corpo, compreso il viso.